Hundred Push Ups update

Yes! Setelah berlatih dan mengikuti petunjuk selama 2 minggu, pagi ini saatnya melakukan stress test. Hasilnya cukup memuaskan. Dua puluh lima (25) push up berkelanjutan tanpa berhenti! Jadi lebih percaya nih bahwa metode latihannya cukup efektif. Kita lihat 2 minggu lagi….

Seratus Push Up!

One Hundred Push Ups

Mampukah Anda melakukan 100 push up secara berkelanjutan? Mungkin ada yang bisa tapi saya yakin banyak yang tidak bisa. Pertanyaannya adalah maukah kita untuk bisa melakukan 100 push up tanpa berhenti? Saya menemukan sebuah website yang akan mengajarkan kita bagaimana caranya dalam waktu 6 minggu kita berlatih dengan tujuan untuk bisa melakukan push up 100 kali tanpa berhenti. Menurut website tersebut melakukan push up banyak keuntungannya, antara lain:
   – Push up dapat dilakukan dimana saja dan gratis 🙂
   – Push up melatih otot-otot dada, perut, triceps, pundah dan torso
Untuk meningkatkan kekuatan, kebugaran, dan kesehatan kita yang diminta dari website tersebut adalah cuma 30 menit per minggu dari waktu kita.  Beranikah Anda dengan tantangan ini? Saya akan mencobanya 🙂